¿Sabes qué es la Neofobia? por la Licenciada en Nutrición Camila Martí Fuentes

¿Sabes que es la Neofobia? 🤔


Es el rechazo hacia alimentos nuevos o desconocidos . También puede ser que el niño frente a alimentos que antes aceptaba ahora refiera que “no le gustan” o simplemente los rechace. Se puede dar alrededor de los 2-3 años depende de cada niño.
A no desesperarse, es algo transitorio (en algunos casos puede durar años) y común en la infancia.
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. ¿Cómo afrontamos esta situación? 🤔
☝️Ante todo paciencia.

  • Ofrecer los alimentos y que estén a disposición del niño, sin obligarlos ni presionarlos a comer.
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  • Involucrarlos en la preparación de los mismos. 🍳👩‍🍳
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  • Ofrecer más de 1 vez los diferentes alimentos. (Por lo menos 10 veces). Los niños están desarrollando su sentido del gusto por lo que es necesaria más de una exposición a los alimentos. Además, las exposiciones repetidas disminuye la neofobia.
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  • Tener perseverancia y no frustrarse ante el rechazo. PACIENCIA ☝️
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  • Que el momento de la comida sea un momento agradable.
    . – Probar diferentes preparaciones con un mismo alimento. .
  • Ofrecer un alimento nuevo por ver.
    . -Evitar el uso de pantallas a la hora de la comida. 📺📱🖥️
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  • Respetar la saciedad del niño. .
  • Enseñar con el ejemplo. ¿Cómo es esto? Si yo quiero que mi niño como verduras, frutas, etc, debo no solo ofrecérselas, sino también mostrarle que estas están en el habito alimenticio familiar. .
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    Siempre consultemos con el pediatra 👩‍⚕️ y con un lic. en nutrición.👩‍⚕️🍅🥕
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