Medidas higiénico dietéticas para el paciente con reflujo gastroesofágico
Consejos higiénicos
- Masticar adecuadamente evitando comer rápido.
- hacer comidas de pequeños volúmenes evitando ingestas copiosas
- Se aconseja que pasen más de 3 horas entre comida y comida
- Realizar 5 comidas diarias, desayuno almuerzo, colación, merienda y cena.
- Evitar acostarse hasta 2 horas después de haber comido.
- Evitar aumentar la presión abdominal. No usar ropa ajustada o fajas.
- Preparar la cama con una inclinación ascendente .Colocar debajo de las patas de la cabecera tacos o ladrillos de 20 cm de altura al menos.
- Evitar el tabaco.
- Situaciones especiales como el embarazo donde las hormonas favorecen el reflujo así como la presión abdominal aumentada.
Consejos alimentarios
Se deberán evitar los alimentos que provocan síntomas, muchas veces no son iguales para todos .
ALIMENTOS PROHIBIDOS
- grasas en general
- chocolate
- menta
- anis
- alcohol
- gasificados
- cítricos
- café
Algunos de estos alimentos se pueden consumir esporádicamente sin exagerar en la cantidad como un permitido semanal.
Es importante como últimos consejos, controlar el peso, evitar alimentos muy calientes o muy fríos.
Evitar también los alimentos muy salados o condimentados y conservas en escabeche.
En cuanto a los medicamentos no prescriptos que son muchas veces de uso habitual hay que tener cuidados específicos con aspirinas, antiinflamatorios y corticoides . Como sugerencia siempre es bueno comentarle a su medico para que le recomiende los menos agresivos y la forma de tomarlos.
Muchas veces los antiácidos previos y posteriores a la toma de un antiinflamatorio evitan sus consecuencias nocivas.
Todas estas recomendaciones se las hará su medico de cabecera y especialista.
